【カロリーダウン】甦れ!揚げ物サクッと術

【カロリーダウン】甦れ!揚げ物サクッと術
スーパーの惣菜や作りすぎた揚げ物の残りをカロリー落としてサクッと食感に戻そう!(もうやってるって人はスルーで;;w)

材料 (何個でも)

カツ・唐揚げなど
余ってる分

1

揚げ物1個に対して、30秒ほどレンチンして、軽く熱を通します

2

オーブン・トースターで5分程度焼きます(焦げすぎない程度)

3

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取り出してキッチンペーパーで油を取ります。うわ~!こんなに油が出ます!

4

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あとは、おかずやお弁当に入れて食べるだけ!カロリーも落とせてサクサク感が戻ります!

コツ・ポイント

・ご家庭のオーブントースターの焼け具合が違いますので、なるべく様子を見て、焦げないようにしてください

このレシピの生い立ち

・スーパーの惣菜をチンすると、コロモの食感がやわやわで美味しくないので
・揚げ物のカロリーを落としたくて
レシピID : 3953046 公開日 : 16/07/01 更新日 : 16/10/16

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

32 (15人)

18/06/06

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サックサク~♪揚げたてみたいで美味しかったです♪

こともみ

いつもありがとう!良い色だね~^^サクッと旨そう!

18/04/22

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お出かけ帰りに買ってリピ♡これで罪悪感薄まり美味しく完食感謝

☆あいちゃん

リピありがとう!今日は暑かったね;揚げ物で元気回復!^^

18/03/27

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甦りました♡スバラシイ!おいしく食べられました★

アブシンベル

レポ感謝!甦って良かったです^^お試しありがとです!

18/03/15

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前の日の夕食のトンカツをお弁当に♪今日もさくさくありがとう^^

msft5632

リピ&献立ありがとう!トンカツいいですね^^美味しそう!

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