海老とお豆腐のヘルシー餃子

海老とお豆腐のヘルシー餃子

Description

ヘルシーだけど食べ応えがあります(*^^*)

材料 (20個分)

冷凍むき海老
10尾
豆腐
1丁
ニラ
1束
小さじ3杯
餃子の皮
50枚
少々

作り方

1

餃子の皮以外の材料をボールに入れ、よく混ぜる。

2

餃子の皮に1を包む。

3

熱したフライパンにごま油を入れ、餃子を並べ、中火で両面を焼く。

4

出来上がり(*^^*)

コツ・ポイント

具材をしっかり混ぜること、位です(^^;

このレシピの生い立ち

ダイエット中の旦那さんの餃子リクエストから作成してみました(*^^*)
レシピID : 3955043 公開日 : 16/08/17 更新日 : 16/08/17

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