簡単1分♬洋風冷奴☆血管も脳も健康増進♡

簡単1分♬洋風冷奴☆血管も脳も健康増進♡
健康な体を維持する為にも、頻繁に手軽に食べたいお豆腐^^簡単冷奴でオリーブオイルもちゃっかり摂取して健康促進しましょ♡

材料 (2人分)

絹豆腐
1丁
適量
ガーリックマジックソルト(or岩塩etc)
適量

1

写真

食べやすい大きさに豆腐をカット。ガーリックソルト→長葱を乗せて、オイルを垂らしたら出来上がり♬

コツ・ポイント

暑い日はお豆腐をよく冷やしてどうぞ♡
老化予防や健康促進に嬉しい一品です。
オリーブオイルにに7割含まれる不飽和酸脂肪酸の“オレイン酸”と、豆腐に豊富なタンパク質&リノール酸。生活習慣病予防や心臓や動脈の血栓の予防にも良いですよ♡

このレシピの生い立ち

健康な体作りに大切なお豆さん♡冷奴のレパートリーを増やしつつ、手軽に植物性タンパク質&オリーブオイルの摂取を楽しめればと思い作ってみました♬お豆腐はボケ防止&カルシウムの吸収を助けます。毎日の健康増進のお役に立てましたら幸いです(o^^o)
レシピID : 3955503 公開日 : 16/07/04 更新日 : 16/07/04

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

16/09/10

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この食べ方大好き!お醤油の冷奴より好みです(*´▽`*)

アイアンツリー

わぁ♡そんな風に言って頂き嬉しいデス!レポありがとうデス^^

16/08/03

First tsukurepo mark
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サッパリ簡単で美味しいです!

nyantomo

そう言って貰えて嬉デス^^*♡素敵レポありがとうございます♬