ひじきとオクラのサラダ
Description
これは!後引く美味しさです!ひじきはカルシウム、鉄分、カリウム、ビタミン、アミノ酸♡効能はガン・ダイエット・便秘高血圧・貧血です。玉ねぎには血液サラサラ効果もあります。たくさん食べて健康になりましょう。
材料
(2~3人分)
ひじき(乾燥ひじきでもOK)
適量
オクラ
3~4本
玉ねぎ
1個
かつお節
たっぷり目で一掴み
醤油
適量
マヨネーズ
適量
作り方
コツ・ポイント
いつも、目分量で味付けしているので、分量は表示してませんが、アバウトでかまいません^^マヨネーズより醤油は少なめに^^かつお節は多めに入れると美味しいです(☆≧▽≦)ダイエット中のかたは、1/2のものを使ってください。
このレシピの生い立ち
昔から作っているので・・・^^頭の中で材料を見た瞬間にこの完成した味と、レシピが浮かんだんですよ♪
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