ヘルシーな☆ツナとお豆腐のハンバーグ☆

ヘルシーな☆ツナとお豆腐のハンバーグ☆

Description

❤2017.5.2❤ニュースに掲載して頂きました❤有難うございます❤

人気検索でトップ10入り❤感謝です❤

材料 (2人分)

《ハンバーグだね》
❤ツナ缶
小2缶(140~160g)
❤木綿豆腐
150g
❤溶き卵
1/2個分
❤塩・胡椒
各少々
《ソース》
☆野菜ジュース
50cc
☆ケチャップ
大さじ2杯
大さじ1/2杯
小さじ1/2杯(お好みで★)
小さじ1/2杯強

作り方

1

お豆腐をしっかり水切りしておきます★ツナはよく油を切っておきます★

2

写真

ボウルにハンバーグだねの材料❤を入れてよく混ぜ合わせます★2等分にして、小判型にします★

3

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フライパンに油を熱して、ハンバーグを並べ入れ、蓋をして3~4分焼きます★

4

焼き色がついたら、返して蓋をして、弱火に近い中火で5~6分程焼いて、器に盛ります★

5

ハンバーグを焼いたフライパンに、ソースの材料☆を入れて、よく混ぜながら煮詰めます★

6

とろみがついたらハンバーグにかけて完成です★

7

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クックパッドニュースに掲載して頂きました★有難うございます★2017.5.3

8

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人気検索でトップ10入りしました★有難うございます★2017.5.6

コツ・ポイント

ツナの油とお豆腐の水気をしっかり切ることがポイントです★作ったソースで、煮込みハンバーグにしても美味しいです★

このレシピの生い立ち

我が家の定番メニューです★
レシピID : 3966504 公開日 : 16/07/09 更新日 : 17/06/12

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

17/08/21

写真

とってもおいしかったです^_^ ありがとうございます〜

美味しい木

美味しいと言って頂けてとても嬉しいです☺️✨れぽ感謝です❤️

17/01/13

First tsukurepo mark
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お肉無しでも崩れないし美味しいですね(o^^o)また作ります♪

kyoko622

初れぽ有難うございます✨おいしそ~☺嬉しいれぽ感謝です❤