お肉なくても!がっつりスタミナナス炒め!
Description
この時期旬の安いおナス!安い厚揚げ!常にストックの玉ねぎ!糖質OFFなシュワシュワチューハイと合います!
材料
(2人分)
2本
1袋
1/2束
1/2個
◎酒
大3
◎オイスターソース
大3
◎砂糖
大1
◎にんにく&しょうがチューブ
3cmくらい
◎クミンシード(又はカレー粉)
大1/2
作り方
コツ・ポイント
ナスの素揚げは油勿体ない&高カロリー・・・なので、時短と節約とヘルシーさを兼ねて、レンジで柔らかくしましょ!
夏の時期に揚げ物は暑い・・・…>_<…
夏の時期に揚げ物は暑い・・・…>_<…
このレシピの生い立ち
あるもので、時短で、節約で、立派な主菜を!!
ゼロ仕立て夏のレシピコンテストに応募したレシピです。
(b・ω・d)
ゼロ仕立て夏のレシピコンテストに応募したレシピです。
(b・ω・d)