【ダイエット】罪悪感ナシのおから入り餃子

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Description

おからを入れたらずっしり、満腹感アップ♡おからが入ってることは、言われなきゃわかりません(o^^o)

材料 (約40個分)

200g
100g
1/4玉
生姜チューブ
約3センチ
にんにくチューブ
約2センチ
塩コショウ
適量
鶏ガラ粉末スープ
小さじ1
大さじ1.5

作り方

  1. 1

    キャベツはみじん切りにし、☆以外の材料をすべてボウルに入れ、よくこねる。

  2. 2

    あとは普通通り、タネを皮に包んで蒸し焼きにして出来上がり♫

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ダイエット中だけど、ガッツリ餃子が食べたくなったので、おからを入れて焼きました。
レシピID : 3969912 公開日 : 16/07/11 更新日 : 16/07/11

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