ダイエット!しらす大根とおろし胡瓜

ダイエット!しらす大根とおろし胡瓜

Description

おろし胡瓜+大根おろし=さっぱり旨!
40kcal/人

材料 (2人分)

胡瓜
1/2本
大根
2cm
しらす
20g
減塩醤油
小さじ1/2

作り方

1

胡瓜をおろす
※汁は捨てない
大根をおろす
※絞らず汁は捨てる
しらす醬油を混ぜて完成

コツ・ポイント

胡瓜は汁ごとでダイエット成分を丸ごと!!

このレシピの生い立ち

しらすおろしを作っていて胡瓜おろしを加えたらきれいな色になりそうで・・・色は綺麗でも味は・・・これはオススメです
レシピID : 3970922 公開日 : 16/07/12 更新日 : 17/06/04

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

18/07/23

写真

初きゅうりおろしでした♪びっくりするくらい美味しかったです!!

☆糖質減らしてます☆

いつもつくれぽありがとう。きゅうりおろし美味しいですよね♪

16/12/17

写真

汁に栄養分が多いそうですよね~とっても美味しかったです❤

maruru-nn

いつもつくれぽありがとうございます。しらす乗せも良いですね♪

16/11/13

First tsukurepo mark
写真

胡瓜が・・ちょっと多かったけど、美味しかったよ。また、作ります

りゅう坊ちゃん

つくれぽありがとうございます。気に入って貰えてうれしいです♪