■最強『ゴールデンタイム・ドリンク』講座

■最強『ゴールデンタイム・ドリンク』講座
■パンプアップ後30分以内のゴールデンタイムに、無駄なく効率よくプロテインを吸収できるドリンクを考えました!

材料 (1人前)

■A:ホエイ100プロテイン
約21g
■A:食用クエン酸
約5g
■A:はちみつ
大さじ3
■A:バナナ
1本
■A:オレンジジュース果汁100%
200ml

1

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■ステップ0
まずは、材料の準備よ!

2

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■ステップ1
ミキサーに■Aを全て入れて、スイッチオン!

3

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■ステップ2 ラスト

完了だよ!
あとは、みっちりと筋トレして、ワークアウト30分以内に飲むだけよ〜〜

コツ・ポイント

■疲労回復に効果的とされる成分「クエン酸」を使用
■低下したインスリンレベルを回復させたり 成長ホルモンの促進に「はちみつ」を使用
■たんぱく質の合成を促進し、筋肉にたんぱく質が吸収されやすくなる為に「オレンジジュース」を使用。

このレシピの生い立ち

■同じ共通の趣味を持つマッスルな人を応援したいと思い考案しました。
レシピID : 3973484 公開日 : 16/07/13 更新日 : 16/07/13

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