フライパンで簡単☆さばの南蛮漬けの画像

Description

フライパン1つでシンプルなさばの南蛮漬け。
出来立ても冷やしてもどちらも美味しい☆

材料 (2~3人分)

1/4個
5㎝長さを縦半分
大さじ1
*酢
大さじ3
*酒
大さじ2
*砂糖
大さじ2
*しょうゆ
大さじ2
*豆板醤
小さじ1/3

作り方

  1. 1

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    さばは削ぎ切りにする。
    臭み消しのため塩 (材料外) を振り10分置く。
    キッチンペーパーで水気をよく拭く。

  2. 2

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    玉ねぎは薄切りにして水にさらす
    にんじん、ピーマンは細めの千切りにする。

    *印の調味料を合わせタレを準備しておく。

  3. 3

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    さばにコショウ少々 (材料外) を振り、分量の片栗粉をまぶし、多目の 油 (材料外) で焼く。

  4. 4

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    両面しっかりと焼く。

  5. 5

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    サバが焼けたらキッチンペーパーで余分な油を拭き取る。

  6. 6

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    作っておいたタレを入れる。

  7. 7

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    30秒位強めの中火で酒のアルコールと酢の酸味を飛ばす。
    火を消す。

  8. 8

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    野菜を入れる。

  9. 9

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    和える

  10. 10

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    器に盛って出来上がり!

コツ・ポイント

フライパン1つで作れるようにしました。

野菜は余熱でしんなりします。

このレシピの生い立ち

色々な魚で南蛮漬けをよく作ります。
今回はさばを使い豆板醤で作ってみました。
レシピID : 3975704 公開日 : 16/07/14 更新日 : 17/06/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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たぁープ〜
久しぶりのリピ。小さな子どももいるので豆板醤はなしで作りました。みんなモリモリ食べてくれました♪

リピありがとうございます☆おしゃれな食卓なのでお子さんも食欲UPですね♪

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さんさい
フライパンひとつで出来るのがいいですね。酸っぱい物好きの私は南蛮漬けが大好き、これからもお世話になります。

作って頂きありがとうございます☆洗い物が少ないと嬉しいですよね。糸唐辛子でおしゃれです。

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jinjin3218
南蛮漬けの玉ねぎが好きなのでたくさん入れました。無くなったらこの汁に足そうかな。

南蛮漬けの野菜は美味しいですよね。足してたくさん食べて下さい☆作って頂きありがとうございました。

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ふたごゆき
野菜がたっぷり摂れてさっぱり食べられる!サバがご馳走になりました♡

彩りがキレイで美味しそうです。野菜が沢山摂れていいですよね。作ってくださりありがとうございました☆