揚げない!簡単・ヘルシーなアジフライ

揚げない!簡単・ヘルシーなアジフライ

Description

油で揚げない、簡単でヘルシーなアジフライです。
衣もサクサクしていて大満足でした。

材料 (2人分)

アジ3枚おろし
4枚
たまねぎ
約1/4個
マヨネーズ
適量
適量
小麦粉
適量

作り方

1

たまねぎをみじん切りしてマヨネーズと混ぜる。

2

アジの両面に小麦粉→1→パン粉の順に付ける。

3

オーブントースターで両面5分くらいずつ少し焦げ目がつくくらい両面焼く。

4

ソースをかけて召し上がれ。

コツ・ポイント

エビでやると、エビフライみたいになります!

このレシピの生い立ち

お義母さんが、何かのテレビでやっていたと教えてくれました。
レシピID : 397770 公開日 : 07/07/01 更新日 : 07/07/01

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