簡単・減塩♪豚となすとピーマンの味噌炒め

簡単・減塩♪豚となすとピーマンの味噌炒めの画像

Description

安い・うまい・早い★三拍子揃った夏の定番おかず^^ 子供も旦那も家族みんなが大好き!隠し味のカツオールがポイントです♪

材料 (2人分)

中)2本
200g
調味料------------
カツオール
小さじ1
大さじ1
味噌
大さじ1
砂糖
小さじ1

作り方

  1. 1

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    ピーマンを一口大に切る

  2. 2

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    ナスは乱切り一口大に。

  3. 3

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    切ったナスは10分ほど水につけて、アク抜きをする。

  4. 4

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    豚バラを一口大に。豚コマでも可。

  5. 5

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    豚肉を炒め、一度お皿にあげる。

  6. 6

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    同じ鍋に、多めの油を足す。中火で、しんなりするまでナスを炒める。

  7. 7

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    ピーマンを入れ、シャキシャキ感が残るくらいで、弱火にする。

  8. 8

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    カツオールを小さじ1入れ、混ぜる。

  9. 9

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    最近、味付けには何でもコレ★カツオールです。コクが深い、特上のだしの素という感じで、隠し味や味付けに本当にオススメ♪

  10. 10

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    豚肉を鍋に戻し、酒・味噌・お砂糖・を混ぜたもの、お好みで一味唐辛子を入れ完成!

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    豚肉がなくても、十分美味しくいただけます♪

コツ・ポイント

カツオールを入れることで、普通のだしの素よりコクがアップ!うま味でお味噌を減らせるので、旦那さまのための減塩食です♪

このレシピの生い立ち

高血圧の旦那さまのために、お味噌の量を減らしたく、減塩アイテムのカツオールを隠し味に使いました^^
レシピID : 3978040 公開日 : 16/07/15 更新日 : 16/07/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

9 (9人)
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ロボット刑事
レシピありがとうございます。優しい味で美味しかったです。

つくれぽありがとうございます^_^

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まーみん旅好き
豚もナスもピーマンも味噌にすごーく合うのでとっても美味しいです!

ピーマンが美味しい季節になってきましたね(^_^)

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なっち1228
カツオールってなくてほんだし使ったけどとっても美味しかったです。

つくれぽありがとうございます(^_^)美味しそうです♪

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もぐち。
簡単に美味しくできて感動!☆

ありがとうございます^^簡単、美味しいが1番ですよね♪