濃厚マッスルプロテインゼリー

濃厚マッスルプロテインゼリー

Description

濃厚なミルク味。バニラ味のプロテインで作りましたが、他の味でも美味しくできそう。55kcal/P9gF0.4gC4.1g

材料 (3個分)

プロテイン
20g
インスタントゼラチン
5g
200cc

作り方

1

2

3

コツ・ポイント

ゼラチン、プロテイン、スキムミルクをしっかりと溶かすことがポイントです。

このレシピの生い立ち

筋トレの前や後に喉ごしが良く、低脂肪高タンパクな補給食が作りたくて考えてみました。
レシピID : 3979186 公開日 : 16/07/16 更新日 : 16/07/16

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」