タイガーナッツの繊維いっぱいスムージー

タイガーナッツの繊維いっぱいスムージー
食物繊維豊富なタイガーナッツや栄養価の高い小松菜をプラスして、おいしさも健康度もUPの女性にうれしいスムージーに♪

材料 (1人分)

120ml
タイガーナッツ
10g
バナナ(予め凍結)
1本
小松菜
1株
小さじ1/2

1

写真

タイガーナッツは、あらかじめミキサーでなるべく細かく砕いておく。

2

写真

残りの材料全てを加えて一気にミキサーにかける。

コツ・ポイント

タイガーナッツをなるべく細かくミキサーで砕いておくと飲みやすくなります。小松菜は栄養価も高く、味に影響が出ないので、緑色を付けたい時には使いやすい野菜です!

このレシピの生い立ち

タイガーナッツの食物繊維を使って、よりヘルシーで美味しそうなスムージーを作ってみようと思いました。
レシピID : 3981428 公開日 : 16/09/30 更新日 : 16/09/30

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