疲れた身体に^ ^煮るだけ簡単中華風お粥

疲れた身体に^ ^煮るだけ簡単中華風お粥

Description

妊娠中、二日酔いや夏バテの胃に優しい♡妊婦さんは しらす、小松菜やホウレン草を刻んでカルシウム、鉄分補給にも^ ^

材料 (1人分)

ごはん
お茶碗軽く1杯
適量
300cc〜400cc
1センチくらい
小さじ1
小さじ1/2
ごま油、ごま
お好みで

作り方

1

お鍋にごはん、水、生姜、ウェイパー、ほんだしを入れて中火にかける。

2

時々まぜながら 好みの硬さになるまで煮る。

3

最後にネギをいれ、お好みでごま油、ごまをかけて完成^ ^卵を入れても美味!

4

味の濃さは お好みで調整してくださーい

コツ・ポイント

ネギ以外にもお好みの野菜を刻んで入れてたべれば、胃に優しく栄養もとれます^ ^

このレシピの生い立ち

妊娠中の今。食べ悪阻が酷くて(T_T)でも体重もきにしなきゃ。そんな時のおかゆさん^ ^
レシピID : 3982415 公開日 : 16/07/18 更新日 : 16/07/18

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