離乳食後期 ひき肉とピーマンのおやき

1. 1

   ピーマンは種やヘタを取り、茹でて皮を剥いたらみじん切り
   (事前に用意し、小分けにして冷凍すると楽です)

2. 2

   茹でたひき肉を1と合わせる

3. 3

   皮を剥き茹でて1cm角に切ったじゃがいもを2と合わせる
   (じゃがいもも下ごしらえして小分けに冷凍できます)

4. 4

   全て混ぜたらすり棒等でマッシュし、小さい小判型に整えます

5. 5

   フライパンにオリーブ油を熱し、焼いていきます

6. 6

   具材は加熱済みなので、ある程度両面に焼き目が付いたら完成

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち