にんじん♡♥こんにゃく炒め味噌汁の画像

Description

こんにゃくの食物繊維でおなかすっきりに!根菜と合わせると栄養価アップ! 炒め味噌汁シリーズです!

材料

1/3本
1/2枚
5㎝
好みの出し汁
800ccくらい
味噌
適量

作り方

  1. 1

    こんにゃく・にんじん・長ねぎは大きめの千切り
    こんにゃくは軽く下茹でして水気を切る。

  2. 2

    出し汁は沸かしておく。
    フライパンにごま油を熱し、にんじんを炒めしんなりしてきたらこんにゃくを入れてさらに炒める。
    出し汁の中に入れる。

  3. 3

    にんじんが軟らかくなったら味噌を溶かし入れ、ねぎを入れてできあがり。

コツ・ポイント

なるべくこんにゃくとにんじんは同じ大きさに。
ねぎの食感を活かすなら食べる時に椀に入れてください。

このレシピの生い立ち

簡単に食物繊維が摂りたくて。
やっぱ炒めたら美味しかった。
レシピID : 398623 公開日 : 07/07/03 更新日 : 07/07/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

52 (48人)
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*hanapun*
こんにゃくが余ったので♪とっても美味しかったです♪
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♡mio1216♡
具材が見えませんが(笑)、ちょうどこんにゃくとにんじんが余っていてお味噌汁にしたかったので作りました!美味しかったです♡
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わかポン☆
具材をプラスして♩ こんにゃくの細切りも良いですね(*´▽`*) ご馳走様でした~
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ゆいmaru3
炒めるからこくが出て美味しさアップ!!