腸内環境整えましょう!痩せ菌増やす玉ねぎ

腸内環境整えましょう!痩せ菌増やす玉ねぎ

Description

テレビで腸内にはデブ菌と痩せ菌、日和見菌が居て日和見菌が1番多いとの事。日和見菌を痩せ菌に変えるのがこの玉ねぎ酢らしい。

材料

玉ねぎ
中3個
適量
ハチミツかオリゴ糖
大1〜2

作り方

1

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玉ねぎの皮をむき、半分に切り
スライサーでひたすらスライス

2

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大きめのタッパーにスライスした玉ねぎを入れて、ひたひたになるまでお酢を入れる。そこへハチミツかオリゴ糖を入れて完了

3

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冷蔵庫に入れて、毎日少しずつ食べましょう。これで腸内の日和見菌が善玉菌になるらしいです。

4

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そのまま小鉢に入れて食べるも良し、飽きてきたらいろんなものと混ぜても良しです。今日はトマトのスライスと混ぜてみました。

5

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ワカメとトマトと一緒に
これも食べやすいです

コツ・ポイント

食べ頃は3日目位から…2日目でも食べられますが玉ねぎの辛さが強いかもしれません。トマトやワカメ、きゅうりやキャベツの千切りなどと和えると食べやすいと思います。

このレシピの生い立ち

テレビで紹介してたので覚書として。
レシピID : 3988895 公開日 : 16/07/22 更新日 : 16/07/26

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

4 (3人)

18/10/06

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りぴでーす☆今日は大きな玉ねぎ2つ分で作りました!

hawaiisunny

早々のリピ感謝です!Apple vinegarで美味しそう♩

18/10/05

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トマトと玉ねぎを毎日食べている私にぴったりの常備品!

RONI

RONI様 つくれぽ感謝です!毎日健康的な食生活、素敵ですね

18/10/04

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お試し1個分作☆あっという間に無くなりそうです!リピします♪

hawaiisunny

hawaiisunny様つくれぽ感謝です!続けてみて下さいね

17/01/10

First tsukurepo mark
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まずは玉ねぎ1つで作ってみました!食べるのが楽しみです!!

とちまるこ

とちまるこ様 初レポ感謝です!食べにくければ野菜やワカメと♩