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オクラとツナの和え物

オクラとツナの和え物の画像

Description

火を使わずにささっと1品出来ちゃいます♪

材料 （1人分）

オクラ
5本
ツナコーン(缶詰)
30g
鰹節
2.5g
めんつゆ
大さじ1
マヨネーズ
大さじ1
胡椒
少々

作り方

  1. 1

    写真

    オクラをネットのまま、水でもみ洗いし、小口切りにする。

  2. 2

    写真

    1、ツナコーン、鰹節、めんつゆ、マヨネーズ、胡椒をざっくりと混ぜ合わせる。

  3. 3

    写真

    器に2を盛って、完成です。

コツ・ポイント

オクラは茹でずに、生で！栄養もたっぷり取れて、時短にも♪

このレシピの生い立ち

オクラを生で食べたくてこのレシピを作りました。
レシピID : 3989054 公開日 : 16/07/22 更新日 : 16/07/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

24件 (23人)
2018年3月5日
写真
♡陽子♡
火を使わず簡単！素敵なレシピありがとうございます(o^^o)♪

つくれぽありがとうございます！素敵なレシピ、嬉しいです♪♪

2018年2月28日
写真
★ふ～ちゃん★
初めてのレポですが、美味しくて何度も作ってます！

つくれぽありがとうございます！何度も作って頂き、嬉しいです♪

2016年9月30日
写真
メープルぱん
オクラのレパートリーが増えました(*^^*)ごちそうさまです。

つくれぽありがとうございます！レパートリーに加えて頂き感謝♪

2016年9月7日
写真
ゆうここmama
昨日の残りにパスタ入れてランチに☆パスタにも合ぃますよ(♡.♡)

またまた、つくれぽありがとうございます！！パスタいいですね♪

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( )
とんこっつ
オクラとツナの和え物
by とんこっつ