超★簡単★ヘルシー★きゅうりの肉巻き

超★簡単★ヘルシー★きゅうりの肉巻き

Description

意外な組み合わせなのに
おいしくて、あっさりして、すごくマッチ♡
パクパク食べれます!!!!

材料 (二人分)

豚肉スライス
200~250グラム
きゅうり
一本
塩コショウ
少々
焼肉のたれ
お好みの量

作り方

1

写真

きゅうりを横に4等分して
それを縦に6等分して
キッチンペーパーで水分をふきとる

2

写真

スライス肉に切ったきゅうりを3本入れて巻く(バラ肉を使いました)

3

巻き終わりを下にして
フライパンになれべて
塩コショウをふりかける。
そして火をつける

4

写真

中火で焼き、焼き目がついたら
蓋をして弱火中火で蒸し焼きにしてお肉の赤いとこがなくなるまで蒸す

5

写真

キッチンペーパーで余分な油をとる

6

写真

焼肉のたれを入れる

7

中火で2~3分炒める

コツ・ポイント

お肉に入れるきゅうりは3本がオススメ★
食間がほどよく残っておいしくなります!

このレシピの生い立ち

義理の母から教えてもらいました♪
レシピID : 3993588 公開日 : 16/07/25 更新日 : 18/02/23

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

17/09/21

First tsukurepo mark
写真

初めての温かいキュウリ。美味しくてご機嫌で完食でした。

あ~ずん

ありがとうございます♡作ってもらえて嬉しいです★