ダイエッター向け!じゃがサラダ

ダイエッター向け!じゃがサラダ
カロリーが高い!のは分かっているけど食べたい!カロリーオフ、でも美味しいと思えるポテサラを作ってみました♪いかがかな?ドレッシングは和風が会うと思います。個人的にはゴマが好きです。

材料 (2人分)

ジャガイモ
2~3コ
鶏胸肉
80g程度
春雨
お好みで
粗挽き胡椒
少々
カロリーオフマヨネーズ
適量
ノンオイルドレッシング(和風)
大さじ1程度

1

下準備:ジャガイモと鶏肉はを蒸かし(茹でてもOK)、春雨はもどしておく。

2

火が通ったら、春雨、鶏胸肉は食べやすい大きさに切る。火が通っているのでキッチンばさみでジャキジャキ。モチロン先に切っておいても。

 

3

写真

ボウルに材料をいれジャガイモを崩し、粗挽き胡椒をふりカロリーオフのマヨ(ダイエッターのお約束!)で和える。少しポサポサ?位の量でOK.最後に大さじ1程度のノンオイルドレッシングで和えてしっとり感を。

コツ・ポイント

散々作りまくって結局シンプルなこのレシピが、美味しいように思うんだけど・・。ダイエット食ってむずかしーよね~

このレシピの生い立ち

レシピID : 39938 公開日 : 02/01/23 更新日 : 02/01/30

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