骨粗鬆症★カルシウム強化な常備菜

小松菜はよく洗う。
（根っこは少し水につけておく）茎と葉に分けて1.5㎝に切る。

フライパンにごま油をなじませたら、茎を入れて上に葉をかぶせて10秒蒸らす。

10秒たったら炒め合わせてえびを加えて混ぜる。
酒　みりん　醤油の順に入れて水分が飛ぶまで炒める。