今日のお弁当: 12/21/01 (Fri) -残り物一掃キャンペーン中-

油をひかえたダイエット弁当です。
冷蔵庫、冷凍室一掃キャンペーン中!


材料 (1人分)

1.野菜とベーコンの炒め物
冷凍コーン、しめじ、ほうれんそう、赤身ベーコン2枚
2.大豆ひじきごはん
出来合いの大豆ひじきの煮物、ごはん
3.ミニコロッケ
できあいの揚げる前のコロッケ 2個
4.みかん
1個
5.りんごとレーズンのウォッカ煮
てきとー

1

1の材料をテフロン加工のフライパンに乗せいためる。
油はひかない。

2

大豆ひじきとご飯を混ぜ合わせる。

3

コロッケを冷凍のままオーブントースターに入れ焼く。

コツ・ポイント

大豆ひじきとごはん混ぜるだけの、簡単まぜごはん。けっこうおいしかった ^^

このレシピの生い立ち

レシピID : 39945 公開日 : 02/01/23 更新日 : 02/01/23

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