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■ちくわは輪切り。ピーマン・玉ねぎは食べよくスライスする。■フライパンに油を少しひいて炒める。
■うどんは水をかけてほぐして水を切る。■1と一緒に炒める。
■ナポリタンソースを絡め、炒めて出来上がり!