綺麗に痩せられそうなソイスープ☆ポテト編

綺麗に痩せられそうなソイスープ☆ポテト編

Description

豆乳はカロリーオフを使うとさらにカロリーダウンできます。ダイエット中も、炭水化物は少しは摂らないと健康に良くないです〜

材料 (スープボール2杯分)

じゃが芋の薄切り
2個分
玉ねぎの粗切り
半分
3振りくらいかなあ
全体の90%

作り方

1

お水を鍋から1cmくらい沸かして、薄切りポテトと玉ねぎを入れてコンソメを入れて強火でガンガン煮る。

2

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火が通ったら、豆乳を自分の好きな味の濃さになるまでいれて、弱火で温めて出来上がり。豆乳は沸騰させない方が良いらしいよ。

3

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フランスパンと一緒に食べたら、すごいお腹が膨らんでイイ感じに満腹感ありました☆ 大豆イソフラボン効果で美容にもいいかな?

4

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☆バリエーション☆

キャベツとタマネギでも美味しくできました♡

コツ・ポイント

コンソメでしっかり味付け!!

このレシピの生い立ち

ついにあずきスープが飽きちゃったから!爆笑爆笑
レシピID : 3996986 公開日 : 16/07/28 更新日 : 16/10/06

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