棒棒鶏風☆冷やしそうめんの画像

Description

食欲の出ない夏にぴったり!ゴマだれで旨々☆
野菜たっぷり栄養満点そうめん(*^^*)

材料 (1人分)

1/3本
1/2
1個
一塊
2〜3枚
1束
鍋一杯
サラダ油
少々
つけダレ
大さじ1
☆マヨネーズ
大さじ2
☆味噌
小さじ1弱
☆麺つゆ(3倍濃縮)
大さじ1
☆酒
少々
☆オイスターソース
少々
☆砂糖orハチミツ
少々
☆ごま油
少々
大さじ2〜2.5

作り方

  1. 1

    つけダレ➡︎具➡︎麺の順に作ります。

    野菜を冷蔵庫で冷やしておく。ササミは冷蔵庫から出して常温に戻しておく。

  2. 2

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    フライパンを中火にかけてナッツとゴマを乾煎り。香りが立ってきたら火を止める。 粗熱がとれたらFPで食感が残る程度に砕く。

  3. 3

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    ☆を味噌とマヨネーズから始めて全部良く混ぜる。2をそこに入れて混ぜる。冷蔵庫で冷やしておく。
    これでつけダレは完成。

  4. 4

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    鳥ササミを茹で、冷めたら裂く(ID:3496805)この間に錦糸卵を作る(ID:2697827)共に冷蔵庫で冷やす。

  5. 5

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    野菜を洗ったら良く水を切る。キュウリ細切り、トマト串切りにする。野菜は全て冷蔵庫へ。これで具は出来上がり。

  6. 6

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    ボウルに水と氷を入れて準備。

  7. 7

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    鍋にたっぷりの水を入れ良く沸騰させ、塩を入れ、素麺を入れて良くほぐしゆでる。茹で上がったらザルに空け水で冷ます。

  8. 8

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    氷水を張ったボウルにザルごと入れて良く洗い冷やす。
    冷えたら水をよ〜く切る。切れたらボウルに入れ、サラダ油を少々混ぜる。

  9. 9

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    お皿に盛り付けて出来上がり!

  10. 10

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    つけダレは浸けても掛けても☆ 野菜はお好みで(*^^*)
    トウモロコシを乗せてみました。

コツ・ポイント

素麺はそのままだとくっついて食べづらいので、サラダ油を、少〜し軽く混ぜます。つけダレの濃さは水で調節してください(・ω・)ノ

このレシピの生い立ち

サッパリしたものが食べたくて(*^^*)❤︎
レシピID : 4002601 公開日 : 16/08/02 更新日 : 16/08/13

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