朝食に!青汁とチアシードの豆乳シェイク

朝食に!青汁とチアシードの豆乳シェイク
スーパーフード!オメガ3リッチで低カロリーで減量や食物繊維摂取に。忙しい朝やおやつに。

材料 (1人分)

チアシード
大さじ1
青汁
小さじ1

1

写真

全てを混ぜて良く振る。そして良く冷やす。1時間は冷蔵庫に入れてチアシードが膨れるように。

コツ・ポイント

英語版:
https://fullspeeduws.wordpress.com/2016/08/01/soy-milk-with-kale-powder-chia-seeds/

このレシピの生い立ち

其の一
簡単に出来る栄養のある朝食をと
レシピID : 4002844 公開日 : 16/08/01 更新日 : 16/08/01

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