コーンご飯☆優しい甘味

コーンご飯☆優しい甘味
スイートコーンの甘味でご飯がおいしく食べられます。

材料 (4人分)

240g(1.5合)
コーン缶詰
80g

1

炊飯釜に、米をといで入れ、通常量の水を入れる。

2

水気を切ったコーンを1の上にのせて炊く。

3

炊き上がったら、よく混ぜて器に盛り付ける。

コツ・ポイント

このレシピは、野菜使用量20g、食塩使用量0.1g、エネルギー230kcal(1人分当たり)です。

このレシピの生い立ち

志木市食生活改善推進員協議会が、塩分ひかえめ、野菜たっぷりの「埼玉県コバトン健康メニュー」として作成した献立「ブリのソテー♪野菜たっぷりあんかけの定食」の主食です。
詳しくは、検索サイトで「埼玉県コバトン健康メニューレシピ」で検索!
レシピID : 4003197 公開日 : 16/08/05 更新日 : 16/08/05

このレシピの作者

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