鶏レバーと黒豆の赤ワイン煮
Description
貧血にうれしいレバーと黒豆を赤ワインで煮てみました。
この方法で作るとレバーも黒豆もふっくらやわらか!固くなりません。
この方法で作るとレバーも黒豆もふっくらやわらか!固くなりません。
材料
(作りやすい分量)
作り方
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1
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鶏レバーは2〜3等分、ハツは縦半分に切り、中の血合いを取り除く。
流水でざっと洗ったら鍋に入れ被るくらいの水を注ぐ。
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2
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弱火でじわーっと温め、表面が白っぽく血がにじまなくなったらザルに上げて水で洗います。
※絶対に沸騰させないのがコツ
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3
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水でアクや血合いなどをきれいに洗った状態です。
とてもやわらかいのでやさしくあつかいましょう
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4
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きれいにした鍋に調味料を全部、きれいにしたレバー、蒸し黒豆、セージをいれ弱火にかけます。
※ここでも絶対に煮立たせない
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6
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一晩経った状態です
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7
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煮汁だけを鍋に移し、とろっとハチミツくらいの濃度になるまで煮詰めていきます。
味をみて甘ければ醤油をほんの少々足します。
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8
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煮汁がとろっと煮詰まったら弱火にし、レバー、黒豆を鍋に入れ軽く揺すりながら温め、煮汁がからまったら出来上がり。
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コツ・ポイント
レバーは高温でぐつぐつ煮れば煮るほど硬く締まってしまいます。
下処理でも調味の時でも絶対に沸騰させないのがコツ☆
一晩寝かせる時間はかかりますが、失敗なく仕上がります。
蒸し黒豆はレシピID:4004792を見てください
下処理でも調味の時でも絶対に沸騰させないのがコツ☆
一晩寝かせる時間はかかりますが、失敗なく仕上がります。
蒸し黒豆はレシピID:4004792を見てください
このレシピの生い立ち
女性の貧血やむくみ、潤い不足を解消してくれる食材を組み合わせてみました。