低糖質♪なんてったってソイドルかき揚げ

低糖質♪なんてったってソイドルかき揚げ

Description

痩せたいんです!
どうしても痩せたいんです!
そんな時に出会った、低糖質100%大豆麺ソイドル。
かき揚げで挑戦です!

材料 (かき揚げ6枚分)

大豆麺ソイドル
1袋
玉ねぎ(スライス)
1個
桜えび
好きなだけ
1個
きな粉
大さじ1半
揚げ油

作り方

1

ソイドルを茹で、しっかり水切りをする。

2

ボウルに溶き卵、ソイドル、玉ねぎ、桜えびを入れ、ざっくり混ぜる。

3

きな粉を全体にかるーくふり、ざっくり混ぜる。

4

160度の油で上げて出来上がり。
糖質オフなら塩で食べるのがグッド♪

コツ・ポイント

新感覚のかき揚げです。
ソイドルがね、、人によっては賛否両論なんですけどね、、でも痩せる未来を考えたら!
一応天ぷら意識して、粉的なものをときな粉入れたけどさ、きな粉の味はしないっす。
ってか入れなくても玉子だけで十分出来たのかも?

このレシピの生い立ち

バニラデザインでは、焼きそば麺を使ったアレンジ焼きそばを社食にしています。
最近太ってきたので糖質制限も始めました。
ぜひ、社食Blogにも遊びに来てください。

【ヒトタマな日々】
http://hitotama.blogspot.jp/
レシピID : 4009619 公開日 : 16/08/05 更新日 : 16/08/30

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