茄子の焼き煮浸しの画像

Description

揚げずにフライパン1つで簡単に出来ます♪
たくさん作って冷蔵庫へ✩
薬味を変えることで、お味が変わり飽きずに食べれます!

材料 (茄子(大3本))

大3本
サラダ油
大さじ2~3
【調味料】
200cc
顆粒だしの素
小さじ1~2
濃口醤油
大さじ1/2~1
薄口醤油
大さじ1/2~1
砂糖(あれば三温糖)
小さじ1~3
みりん
大さじ1~2
【薬味】
鰹節・生姜・七味・大根おろし等
お好みで

作り方

  1. 1

    写真

    茄子は、少し大きめの一口大にカットし、水にさらしアクを抜きます。
    ※格子模様は、なくても大丈夫です。

  2. 2

    写真

    ①の茄子をキッチンペーパーで水気を取ります。

  3. 3

    写真

    フライパンに油を熱し、②の茄子を焼き色がつくように中火から強火で焼いていきます。
    ※完全に火が通らなくて大丈夫です。

  4. 4

    写真

    ③に調味料を入れ、5~7分煮ます。
    ※冷やすと味が染み込むので、クタクタに煮なくて大丈夫です。

  5. 5

    ※味つけは、ご家庭のお好みで✩
    一煮立ちしたら、味をみて、お好みの味つけになるよう調整してください☆

  6. 6

    ④をタッパー等に入れ、熱が取れたら出来上がり♪
    冷蔵庫で冷やして食べるのがおススメです♪

  7. 7

    鰹節や生姜、七味に大根おろし等々…お好みでどうぞ♪
    冷やす時に鰹節をまぶして冷やすと、更にお出汁が利いて美味しいです!

コツ・ポイント

味つけは、ご家庭に合わせて、お好みに変えてください。

調味料は『麺つゆ』を使っていただいてもOKです♪

冷やす時に鰹節をまぶして冷やすと、更にお出汁が利いて美味しいです!

このレシピの生い立ち

大好きな茄子の煮浸しを少しでもヘルシーに仕上げたくて✩
レシピID : 4010575 公開日 : 16/08/06 更新日 : 22/04/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
Dellaたん
大好きな生姜たっぷりで💡調味料控えめでもとっても美味しかったです❤ごちそうさま
初れぽ
写真
☆環音☆
ご飯に良く合います!揚げていないのでヘルシーです♪