茄子の焼き煮浸し
作り方
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①の茄子をキッチンペーパーで水気を取ります。
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③に調味料を入れ、5~7分煮ます。
※冷やすと味が染み込むので、クタクタに煮なくて大丈夫です。
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5
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※味つけは、ご家庭のお好みで✩
一煮立ちしたら、味をみて、お好みの味つけになるよう調整してください☆
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④をタッパー等に入れ、熱が取れたら出来上がり♪
冷蔵庫で冷やして食べるのがおススメです♪
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7
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鰹節や生姜、七味に大根おろし等々…お好みでどうぞ♪
冷やす時に鰹節をまぶして冷やすと、更にお出汁が利いて美味しいです!
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コツ・ポイント
味つけは、ご家庭に合わせて、お好みに変えてください。
調味料は『麺つゆ』を使っていただいてもOKです♪
冷やす時に鰹節をまぶして冷やすと、更にお出汁が利いて美味しいです!
調味料は『麺つゆ』を使っていただいてもOKです♪
冷やす時に鰹節をまぶして冷やすと、更にお出汁が利いて美味しいです!
このレシピの生い立ち
大好きな茄子の煮浸しを少しでもヘルシーに仕上げたくて✩