ネギたっぷり!風邪っぴきさんの滋養スープ

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Description

消化がよくて、栄養があって、体を芯から温める、風邪っぴきさん用のスープです。

材料 (2~3人分)

生姜
大1かけ
塩・胡椒
少々
適量
中華ダシもと
大1.5
5カップ
少々
醤油
少々
お好み
1個

作り方

  1. 1

    【ネギの青いところでダシをとる】
    鍋に水を入れ沸騰させ、ネギの青い部分のブツ切りを入れ煮込む。

    青ネギがしんなりしてきたら、中華ダシを入れさらに煮込む。

  2. 2

    1.でダシを取る間にタッパにササミを入れ、酒を振りレンジで約2分チン。

    火の通ったササミに塩・胡椒し、粗熱が取れたら食べやすい大きさにほぐす。

  3. 3

    1.のダシが程よく出たところで、

    ①斜め切りにしたネギの白い部分
    千切りにした生姜
    ③片栗粉をまぶしたササミ

    ①~③を全て鍋に入れ煮込む。

  4. 4

    ネギの白い部分が柔らかく煮えたら、醤油・酢で味を整える。

    再沸騰させ、溶き卵を回しがけし、ふわふわ卵とじにし完成です。

コツ・ポイント

ネギの青い部分は、硬そうでも使ってしまいましょう 3で他の具を加えるときに、硬くて食べれない部分は捨て、青くても柔らかく煮えた部分はそのまま煮込んでしまいましょう。 ネギも生姜もたっぷりがオススメ。


*写真は余ってた茹でたブロッコリーも入れています。3のタイミングで一緒に煮込んでます。

このレシピの生い立ち

風邪を引き、栄養があって汗をかけるものが食べたかったので。
レシピID : 401111 公開日 : 07/07/08 更新日 : 07/07/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

11 (10人)
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くまちゃん♪♪♪
美味しかったです(*^^*)♪

素敵レポ感謝です!風邪はよくなりましたか?(*^^*)

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くまちゃん♪♪♪
風邪引きさんに食べてもらいます( ω-、)

レポ大感謝です!風邪っぴきさん良くなりましたか?

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ちぃやんです
卵がうまくふわふになりませんでしたが…あつあつ美味しい!

嬉しいれぽありがとうございます!熱々感伝わります♪風邪ですか?お大事に!

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かめはな
おいしかったので、2回目作りました。 たっぷりねぎが嬉しいです♪

おネギたっぷり私も好きです♪リピして頂き、感謝です!