レンジで簡単♡胸肉のサワークリーム煮☆*

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Description

ヘルシーな胸肉をメインに、サワークリームの酸味の効いたお洒落な一品☆*+大蒜の香りが食欲をそそります♡レンジでほぼ完成♡

材料 (2人分)

1枚
1パック
塩麹
大さじ1
ニンニク
小さじ1〜
塩胡椒
適量

作り方

  1. 1

    胸肉は余分な脂身や血筋を除き、厚みを開きそぎ切りに。軽く塩胡椒をして少し置いておく。

  2. 2

    水気を拭いた1をポリ袋に入れそのまま耐熱容器へ。600wのレンジで2分加熱する。粗熱が取れるまで庫内に放置しておく。

  3. 3

    舞茸は荒くほぐし、耐熱容器に入れラップをかけて600wで40秒くらい。食感が残る程度にスチームする。

  4. 4

    写真

    2、3、サワークリームをお鍋に入れて弱火点火。沸騰しないように煮込み塩胡椒、ニンニクで味付けをして完成♡

  5. 5

    写真

    レンジでほとんど完成☆*+キッチンが暑くて大変な夏に嬉しい一品です♡

コツ・ポイント

カロリーやコレステロールの気になる方は皮は除いてください♡当日胸肉を使わない場合、塩麹で密封冷蔵保存することをお勧めします♡その場合はサワークリームを考慮して少なめの分量で漬け込んでください(^.^)♡

このレシピの生い立ち

サワークリームをお料理に活用したくて考案しました♡暑い今の時期はレンジが大活躍♡爽やかな酸味でしつこさもなく、ご飯にもパンにも合う一品です☆*+
レシピID : 4012203 公開日 : 16/08/14 更新日 : 16/08/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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クックGD0TYG☆
美味しい!簡単なので、りピします♪

きのこ沢山で美味しそう♡素敵なつくれぽ有難うございます❁*+