蜂蜜バナナアイスクリームシナモンだもん!

蜂蜜バナナアイスクリームシナモンだもん!
栄養たっぷり!精神安定、安眠、アンチエイジング、風邪予防、むくみ改善、デトックスなど、良いことずくめの組み合わせ♡

材料 (1人分)

バナーナ
1本
バニラアイス(私はスーパーカップの6個入り!)
90ml
アーモンドスライス
ひとつまみ
適宜
シナモンパウダー
お好みで(小瓶1振りがおよそ0.1gの様です)
カルダモンパウダー
お好みで

1

バナナの皮を剥いて、一口サイズに斜めに切り、お皿に並べます。

2

バニラアイスをスプーンかディッシャーですくってバナナの隣に添えます。

3

バニラアイスの上にアーモンドスライスを振りかけます。

4

写真

蜂蜜を上からジグザグにかけ、シナモンとカルダモンを振りかけて完成です。

コツ・ポイント

見ての通り、とっても 簡 単 で す ♡
シナモンの過剰摂取は肝機能障害を引き起こす可能性があるそうなので、摂り過ぎに気を付けて下さいね。
1日1g程度の摂取で充分です。
上記理由によりカシアよりセイロンシナモンをお勧めします。

このレシピの生い立ち

抗不安、精神安定を主な目的に、トリプトファンを多く摂れるバナナをより美味しく効率的に食べる為に考えました。
余談ですが、蜂蜜とシナモンを混ぜて週1位の頻度で10分程顔にパックとして塗ると美肌効果も抜群です!
蜂蜜とシナモン大好き>_<
レシピID : 4012264 公開日 : 16/08/07 更新日 : 16/09/10

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