白だしでカロリーオフ☆和風コールスロー

白だしでカロリーオフ☆和風コールスロー

Description

シソの香りと白だしと水煮シーチキンの塩分を効かせると、マヨネーズが少なくて済むのでダイエットにもOK!キャベツも大量消費

材料

キャベツ
1/2玉
シソ
10枚
シーチキン(水煮)
1缶
☆マヨネーズ
大さじ1
大さじ1
小さじ1
☆砂糖
小さじ1
小さじ2

作り方

1

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キャベツは1~1.5㎝角くらいに切り、塩(分量外)でもんで20分くらい放置したら水洗いして軽く絞る。シソは細切り

2

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キャベツとシソ、シーチキンをボウルに入れ、軽く混ぜたら☆の材料を入れよく混ぜます

3

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味を見て、微調整したら完成!

4

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お皿に盛ったら、上からすりごまを好きなだけ散らしてください

コツ・ポイント

キャベツを塩もみした後は、さっと水で洗ってください。味が調えにくいのと、作った後も水が出てしまいシャビシャビになってしまいます。
意外と白だしとシーチキンの味が利いているので、ちょっと物足りないかな・・と思う味付けくらいでもちょうど良いです

このレシピの生い立ち

冷蔵庫のドレッシングを使いきって、冷蔵庫にマヨネーズしかなかったので作ってみました。暑い夏にぴったりのサラダになりました。
レシピID : 4013035 公開日 : 16/08/09 更新日 : 16/08/09

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3 (3人)

18/06/09

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レモンを酢で、ツナなしゴマ忘れてしまいましたが美味しかったです♪

クックGB6431☆

ツナとキャベツとマヨネーズの相性抜群ですもの☆

17/01/29

写真

爽やかでお上品です!箸休めに良いですね(^。^)

クック9MAE9B☆

あっさりキャベツ大好きで...ありがとうございます

16/09/24

First tsukurepo mark
写真

和風、美味しかったです(^-^)

ヨシレモン

あっさりなので、浅漬け感覚で食べられますよね♪