【超ヘルシー】アボカドトマトのグラタン☆

【超ヘルシー】アボカドトマトのグラタン☆

Description

ダイエット中だけどおいしいものが食べたい!
そんなあなたに!

そんな減量中の方でも
食べれるグラタンを
作りました!

材料 (2人分)

鶏胸肉(皮を取り除いたもの)
100g
玉ねぎ
半玉
アボカド
1個
トマト
1個
アーモンドミルク
350ml
とろけるチーズ
4枚
小麦粉
50g
コショウ
少々
少々
大さじ1
高野豆腐
1つ

作り方

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コツ・ポイント

①ホワイトソースに細かく刻んだ高野豆腐を入れることで小麦粉を多く使わずにカロリーオフできます!
②トマトを入れることでできあがりかなりジューシーに仕上がります!

このレシピの生い立ち

ダイエットレシピでも
美味しい料理が食べたかったので
スーパーのお惣菜コーナーで見かけたグラタンをヒントに今回初挑戦してみました
レシピID : 4014222 公開日 : 16/08/09 更新日 : 16/08/09

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