スイカとパプリカのスムージー

スイカとパプリカのスムージー

Description

すいか+赤パフリカのスムージーでビタミンチャージ!

材料 (1人分(250ml))

すいか
200g
パプリカ(赤)
50g

作り方

1

すいかは皮と種を取り除き、ざく切りにする。

2

パプリカは種を除いて薄切りにする。

3

ミキサーに、1と2を入れ、40秒ほど回す。

コツ・ポイント

豊富な水分で渇きを潤し夏の暑さを凌ぐすいかは、赤い果肉にリコピンを含み、シミやそばかすのもとにならやらメラニンの生成を抑える働きがあります。赤のパプリカには、ΒカロテンやビタミンCが豊富。美肌つくりに嬉しい組み合わせです。

このレシピの生い立ち

シニア野菜ソムリエの持田成子さんオリジナルレシピです。
レシピID : 4014835 公開日 : 16/08/09 更新日 : 16/08/09

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