冬瓜のカレー
材料
(4人分)
冬瓜
種、わた、皮を取って500g
タマネギ
1.5個
トマト
1個
1片
大さじ2強
小さじ1/3
塩
小さじ1
インド風mixスパイス (ID:3880396)
小さじ1
小さじ1/4
水またはブイヨンスープ
300~400cc
小さじ1/3
作り方
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2
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オリーブオイルを温めた鍋にクミンシードを入れ香りを出します。(コツ参照)
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3
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クミンシードがパチパチはじけて香ばしい香りがしたら玉ねぎを加えて炒める。
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4
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冬瓜、塩、mixスパイス(ID:3880396)、レッドペッパーを加えて炒め、水(ブイヨンスープ)を加える。水量は→
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5
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水量は冬瓜からも水分が出るのでひたひたで。ブイヨンスープの代わりに鶏スープ(ID:3636524)を使っても。
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6
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蓋をして最小の弱火でじっくり火を通す。
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7
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あれば仕上げにガラムマサラを振る。
コツ・ポイント
【クミンシードのスタータースパイス】
やや強火で熱したオリーブオイルにクミンシードを2~3粒落としてみてシューっと泡が出たら全部入れ中火にする。焦がさないように香ばしく。
ヒーングがある場合はこのタイミングで耳かき1杯分を入れる。
やや強火で熱したオリーブオイルにクミンシードを2~3粒落としてみてシューっと泡が出たら全部入れ中火にする。焦がさないように香ばしく。
ヒーングがある場合はこのタイミングで耳かき1杯分を入れる。
このレシピの生い立ち
プロのレシピを見て、砂糖なし、自分のmixスパイスでできるようにアレンジしました。
プロのレシピでは枝豆(サヤから出した1/2カップ)も入れていました。
冬は大根やカブで作っても美味しいと思います。
プロのレシピでは枝豆(サヤから出した1/2カップ)も入れていました。
冬は大根やカブで作っても美味しいと思います。
レシピID : 4015401
公開日 : 16/08/10
更新日 : 16/08/14
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
16/08/25
美味しそうに作って頂きありがとうございます。鶏肉いいですね!