ブルーベリー+バナナ＋牛乳のスムージー
くまもと５ツ星
作り方
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1
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バナナは皮をむき、一口大に切る。
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2
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ミキサーに、すべての材料を入れ、20秒ほど回す。
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コツ・ポイント
アントシアニン豊富な走りのブルーベリーは、目の疲労回復に力を発揮、食物繊維も摂取できます。バナナの速効エネルギーとカルシウム、ビタミンB2供給源の牛乳と合わせて、時短の朝にも！
このレシピの生い立ち
シニア野菜ソムリエの持田成子さんオリジナルレシピです。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
3件
(2人)
くまもと５ツ星
