ブルーベリー+バナナ+牛乳のスムージー

ブルーベリー+バナナ+牛乳のスムージー

Description

ブルーベリー+バナナ+牛乳のスムージーでビタミンチャージ!

材料 (1人分(220ml))

ブルーベリー
50g
バナナ
1本
牛乳
70ml

作り方

1

バナナは皮をむき、一口大に切る。

2

ミキサーに、すべての材料を入れ、20秒ほど回す。

コツ・ポイント

アントシアニン豊富な走りのブルーベリーは、目の疲労回復に力を発揮、食物繊維も摂取できます。バナナの速効エネルギーとカルシウム、ビタミンB2供給源の牛乳と合わせて、時短の朝にも!

このレシピの生い立ち

シニア野菜ソムリエの持田成子さんオリジナルレシピです。
レシピID : 4016205 公開日 : 16/08/10 更新日 : 16/08/10

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

17/08/25

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家にある材料で作れて嬉しい♪

彩音mama

つくレポありがとうございます!!他のレシピもぜひ!!

16/08/17

First tsukurepo mark
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バナナジュースもブルーベリーも好きなので美味しかったです(^^)

mikyuzo

つくれぽありがとうございます!!他のレシピも是非!!