ガスパチョ風ココナッツミルクパスタ

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Description

パスタも全粒粉入り、ソースは野菜と麹のヘルシービューティアップのレシピです!

材料 (4人分)

300g
オリーブオイル
適量
1個
1本
白玉ねぎ
1/2個
ニンニク
1/2片
トマト麹(塩麹でも )
大さじ1
150cc〜
蒸し鶏
適量
ハーブ(パセリなど。無くても )
適量
適量

作り方

  1. 1

    パスタを茹でて冷水で冷やしザルにあげます。オリーブオイルをからめておきます。

  2. 2

    写真

    切ったトマト、セロリ、ズッキーニ、白玉ねぎとトマト塩麹ニンニク、豆乳、トマトジュースココナッツをジューサーで撹拌します。

  3. 3

    写真

    お皿に②のガスパチョソース、パスタを盛り蒸し鶏やスプラウト、ハーブを散らしオリーブオイルをたらします。

コツ・ポイント

物足りない時はチーズをかけるとおいしいです。

このレシピの生い立ち

さっぱりの冷製パスタが食べたくて。
レシピID : 4017810 公開日 : 16/08/11 更新日 : 16/08/11

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