美容とダイエットに!ゴーヤのスムージー

美容とダイエットに!ゴーヤのスムージー

Description

ゴーヤのビタミンで目指せ美肌!
シャーベット状なのでスイーツとしてもぜひ。

材料

冷凍バナナ
2本
ゴーヤ
1本
100ml
ヨーグルト
適当

作り方

1

完熟バナナを凍らせる

2

ゴーヤは半分に切り、中の種をとり、
薄切りにする。

3

沸騰したお湯に塩を入れ、ゴーヤを入れて、再沸騰させる。

4

ゴーヤが冷めたら、すべての材料をミキサーにいれて、まぜる

コツ・ポイント

バナナは冷凍した方がシャーベット状になって美味しいです。
ゴーヤの苦味が苦手じゃなければ、湯がかなくても大丈夫。

このレシピの生い立ち

夏だし、大好きなゴーヤを美味しく食べる方法を考えました。
レシピID : 4018566 公開日 : 16/08/12 更新日 : 16/08/12

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