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■印の材料を合わせ、よく混ぜておく。
トマトはぶつ切りにする。
キュウリは麺棒などでで叩いてから手で割る。
ワカメは茹でてから適当な大きさに切る。
トマト・キュウリ・ワカメを【1】に入れ、よく和える。
お皿に盛って完成。