注目の☆チアシード入りグリーンスムージー

注目の☆チアシード入りグリーンスムージー
スーパーフードと言われているチアシードを、手軽に摂れるグリーンスムージー☆体もお腹もスッキリ( ^ ^ )/□

材料 (2人分)

小松菜
2分の1束
バナナ
1本
200cc
水で戻したチアシード
200cc
りんご、人参、セロリ、パイナップル、レモン汁など
適量
バナナ酢(あれば)
大さじ1

1

写真

水にチアシードを入れて1時間以上置く

2

写真

野菜や果物はよく洗い、適当な大きさにカットしてミキサーへ

3

豆乳または牛乳、チアシード入りの水を入れ、30秒くらいミキサーにかけると出来上がり☆

コツ・ポイント

ネギや大根など、辛みのある野菜以外は、ほぼ何を入れてもOKなので、毎日の美容と健康のために続けることをオススメします!
ちなみに、私はこれにプラスして手作り甘酒やバナナ酢なども投入しています。朝食と置き換え、2ヶ月で3キロ減‼︎

このレシピの生い立ち

生野菜とフルーツ、体にいいものを効率よく摂れる方法を考えていて、たどり着いたのがこのレシピです☆お肌にもいい感じです(^_^)☆
最近、旦那の肌ツヤが良くなってきた気が…毎朝のコレのおかげ⁉︎
レシピID : 4020896 公開日 : 16/08/14 更新日 : 16/10/06

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

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17/04/07

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冷凍バナナでフローズン風に。レモン果汁で後味スッキリでした♡

Rs_kitchen

レモン風味もスッキリで美味しそう♫やってみまーす!

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First tsukurepo mark
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チアードふやかし時間がなくて…でも、美味しくできました。

あたマンマ

初☆つくれぽありがとうございます♪トッピングがオシャレ!