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Description

ゴーヤがいっぱい食べられます♪夏のランチにぜひどうぞ!
梅干しで塩分クエン酸摂取!熱中症予防にも!

材料 (二人前)

200g
1本
3枚
ニンニク
1片
梅干し
大1個
オリーブ油
大2

作り方

  1. 1

    パスタを表示通りに茹でる。

  2. 2

    茹でている間にゴーヤのワタをとり半月切りにし、塩揉み。ニンニクとベーコンは薄切りにしオリーブオイルで弱火で炒める。

  3. 3

    梅干しは種をはずし、たたいてペーストにする。パスタの湯で時間が残り2分になったらゴーヤをよく絞りパスタの鍋に入れる。

  4. 4

    パスタが湯で上がったらゴーヤとともにザルニあげ、フライパンに入れる。梅干しペーストも入れ絡める。

  5. 5

    お好みで味を見て、塩コショウしてください。お皿に盛り付けて完成です。

コツ・ポイント

梅干しの量や塩分で塩気が違うので、仕上げの塩コショウなしでも行けます。

このレシピの生い立ち

家庭菜園のゴーヤと自家製梅干し、家にあるもので適当に作りました!
レシピID : 4025354 公開日 : 16/08/17 更新日 : 16/08/17

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