鶏もも&キャベツの蒸し焼き♡簡単♡

鶏もも&キャベツの蒸し焼き♡簡単♡

Description

油を使いません‼
ヘルシーなのに、ボリューム満点♡

食べ盛り&育ち盛りの
お子様や旦那様にも、オススメです♡

材料 (3~4人分)

キャベツ
1/2
鶏もも
2枚(約600g)
大さじ1
◎鶏ガラ
大さじ1
ブラックペッパー
適量

作り方

1

写真

鶏もも・キャベツ
各々、一口大にして下さい。

鶏ももの皮面を下にし、フライパンに並べる。

この時、火はまだです‼

2

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点火したら放置‼
鶏から油が出てきて、バチバチし始めたら裏面に返します。
これぐらいの焼きめがついてればOK♡

3

写真

全て返し終わったら、
火を弱火にして
キャベツをどさっ‼

…肉が見えない
( ・ε・)

料理酒を入れたら蓋をしてね♡

4

写真

5分ぐらいしたら蓋をあけてみてねー

水分がたっぷり出てます♡

5

写真

◎を入れて中火にし、全体に混ぜ合わせます。

キャベツが、
くたくたに
なってきましたかー?

味見してね♡

6

写真

ある程度
水分を飛ばしたら、
火を止めて下さい。

ブラックペッパーを
ふりかけて出来上がり♡

7

追記

2016年9月6日
話題入りしました♡

Thank You(*^^*)♡

8

追記

2017年4月2日
♡祝♡
つくれぽ100件‼

皆々様Thank You
(о´∀`о)♡

9

鶏ガラではなく、
・中華スープの素
・創味シャンタン
・味覇
などでも、
美味しく出来たとの声
たくさん頂きましたよ♡

10

写真

皆様ありがとうございます♡

11

同じくノンオイル♡
副菜に最適です♡

レシピID:3984108

12

手羽元を使った
食べるスープの
レシピもあります♡

レシピID:3985656

コツ・ポイント

たっぷり出た鶏肉の旨味を、
キャベツに吸わせて下さい♡

このレシピの生い立ち

ヘルシー&ボリューミーにしたくて♡

我が家の旦那様&お子様は
食べ盛りなので、
ボリューム大事なんです(ФωФ)
レシピID : 4025503 公開日 : 16/08/17 更新日 : 19/04/05

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

347 (319人)

19/08/09

写真

油なし、ヘルシーでいいです(*^^*) リピします♪

ゆいったろ

りぴれぽお待ちしております♡りぴ宣言&れぽ感謝(´ω`*)

19/07/31

写真

簡単なのに美味しい!素敵なレシピありがとうございます!

Яёйа♡♡♡

素敵だなんて…(*´艸`*)れぽThank Youです♡

19/07/27

写真

シンプルな味でサッパリ美味しかったです!

散華礼弥

ぜひアレンジしてみて下さいね♡れぽ感謝です(●´∀`●)

19/07/23

写真

調味料少ないのに美味しかったです(^o^)

☆AYAクック☆

そうなんですよー( *´艸`)れぽThank Youです♡

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