冬瓜カレーの画像

Description

姫冬瓜(ミニ冬瓜)の収穫が始まっています。

材料 (4人分)

玉葱大(赤玉葱を使いました)
3個
1本
300g
コンソメキューブ
1個
カレールー
4皿分
カップ1

作り方

  1. 1

    写真

    この大きさの姫冬瓜です。縦半分に切り1/4分して種を取って包丁で皮をむきます。5mmの厚みに切ります。

  2. 2

    写真

    玉葱、人参、ズッキーニも同じぐらいの大きさに切ります。

  3. 3

    写真

    鍋に水、コンソメ、鶏肉、野菜を入れて蓋をして沸騰したら中火で水分が出てくるまでにます。

  4. 4

    材料の上まで水分が来たら火を止めて、ルーを入れ弱火で10分ほど混ぜながら煮込みできあがりです。

コツ・ポイント

ゆっくり野菜の水分を出してやります。

このレシピの生い立ち

冬瓜はむくみに効果があるので全部食べれるカレーにしてみました。野菜たっぷり、冷蔵庫の中の整理もできます。ナスやカボチャ、大根、胡瓜、ピーマン、トマト何でも入れてカレーにします。野菜のスープでまろやかな味になり野菜がたっぷり食べれます。
レシピID : 4030322 公開日 : 16/08/21 更新日 : 16/08/31

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