✿ツナとほうれん草のミルクパスタ✿

✿ツナとほうれん草のミルクパスタ✿
クリームパスタよりもさっぱりとミルキーなパスタを食べたい時に最適!
是非ソースにバターロールを浸して食べてみてね!

材料 (1人分)

スパゲッティー
100g
ほうれん草(今回は冷凍のカット野菜を使いました)
1/2袋
ツナ
1缶
牛乳
150CC
4~5振り
お塩
適宜
ブラックペッパー
たっぷり

1

スパゲッティーを茹でます。たっぷりのお塩を使って、しっかり麺に味を付けて下さい。
極アルデンテに!

2

フライパンで牛乳を熱します。煮立たせないようにし、ほうれん草、ツナ、にんにくに火を通します。
味の素を振ってください。

3

茹で上がったパスタとソースを和えます。
火は止めたままでok!

4

出来た!

かんたん!!

ブラックペッパーをタップリ振って召し上がっれ♬

コツ・ポイント

ソースにお塩は使いません!ツナの塩気と、パスタに塩味を付けることで、美味しいパスタになります。

このレシピの生い立ち

クリーム系が食べたいんだけど、暑いし、もっとさっぱりイケるパスタが食べたかったので、小麦粉も生クリームも使わずに作りました。
レシピID : 4030690 公開日 : 16/08/21 更新日 : 16/08/21

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

16/10/11

First tsukurepo mark
写真

野菜たっぷり入れてみました。さっぱりで美味しかったです♡

チシャ♪♪

初めまして☆お野菜たっぷり♥ヘルシーでいいですね!