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簡単リンクさば缶(味噌)で♪ヘルシースパイスカレー
作り方
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1
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千切りした玉ねぎ・新生姜をフライパンで炒める
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2
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①にお好みでスパイスをふり炒める
ターメリック
ガラムマサラ
クミン など
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3
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②にさばの缶詰を入れて炒める
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4
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いったん火を止めてカレールーを割って入れ、再び火にかけて煮詰める
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5
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隠し味に、醤油・ブランデーを入れて煮詰めて器に盛り付けブラックペッパーをふり完成
コツ・ポイント
さばの味噌煮の缶詰で♪ヘルシーにコクアップ♪
カレールーは♪
大好きな☆スパイシーブレンドカレー☆使用
ピリ辛に仕上げました(・∀・)人(・∀・)
カレールーは♪
大好きな☆スパイシーブレンドカレー☆使用
ピリ辛に仕上げました(・∀・)人(・∀・)
このレシピの生い立ち
カレーを肉を除いて作りたいと思い…
代わりになるヘルシーな食材
コクと旨味のある&簡単でコスパもいい
鯖の缶詰!!!
使って作ってみました(・∀・)人(・∀・)
時短にも♪カロリーカットにも成功(*≧∀≦*)
リピートしたいカレーです
代わりになるヘルシーな食材
コクと旨味のある&簡単でコスパもいい
鯖の缶詰!!!
使って作ってみました(・∀・)人(・∀・)
時短にも♪カロリーカットにも成功(*≧∀≦*)
リピートしたいカレーです
レシピID : 4031529
公開日 : 16/08/21
更新日 : 16/08/31
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