超簡単胸肉で低カロリー高タンパクな焼き鳥

超簡単胸肉で低カロリー高タンパクな焼き鳥
人気検索1位!胸肉であるだけでなく、グリルで脂が落ちるのでヘルシー!
低カロリー、高タンパクを追求した焼き鳥です!

材料 (肉3本、皮1本)

鶏胸肉
1枚
塩胡椒
少々
お好みのノンオイルドレッシング(オススメは塩ダレ)
好きなだけ

1

鳥肉を皮と肉に分け一口大に切り串に刺す。さしたら塩胡椒を軽く振る。

2

魚用グリルで切り身を焼く時と同じように焼く

3

焼きあがったら塩胡椒、お好みのノンオイルドレッシングをかけ完成

4

人気検索トップ10入りありがとうございます!2016.9.18

5

人気検索1位ありがとうございます!2016.9.20

コツ・ポイント

ノンオイルドレッシングのおすすめは塩ダレです!お好みでレモン汁をかけてもGOOD
痩せたい方は皮は食べないほうがいいです!

このレシピの生い立ち

たんぱく質をとりたいけどゆで鶏には飽きたのでグリルで焼きました!
レシピID : 4032400 公開日 : 16/08/22 更新日 : 16/11/03

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

16/10/31

First tsukurepo mark
写真

鶏皮も(手前)串なしで♬超簡単で美味しかったので☆リピします✿

ボブナナ

レポートありがとうございます!リピしてくださって感激です!!