わたも種も!レンジでゴーヤ浸し

わたも種も!レンジでゴーヤ浸し
ゴーヤ大好き!苦味も大好き!レンチンしたら種もいけちゃいました!

材料

ゴーヤ
一本
大さじ1半
かつおぶし
1パック

1

ゴーヤは洗ってまるごと輪切りにする。

2

耐熱容器シリコンスチーマーにいれて500wで2分加熱する。

3

そこへめんつゆと水をいれ冷ます

4

かつおぶしをかけていただく

コツ・ポイント

めんつゆの濃縮に合わせて水の量は調節してください

このレシピの生い立ち

ゴーヤをたくさん頂いたので消費のために。ゴーヤ大好きな私はわたも種も捨てるのもったいなくてまるごと食べてみたら美味しかった~
レシピID : 4035488 公開日 : 16/08/24 更新日 : 16/08/24

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